Tip 2 Diyabette Egzersizin Önemi

Diyabet, kandaki şeker düzeyini dengeleyen insülin hormonunun; eksikliği ve/veya yeterince salgılanmasına rağmen, vücutta kullanılamaması sonucu oluşan kronik metabolizma bozukluğudur.

  • Ailesinde diyabetli olanlar,

  • Şişman kişiler,

  • 4 kg’dan daha ağır bebek doğuran kadınlar,

  • Stres altında yaşayan kişilerde diyabetin görülme riski daha yüksektir.




Ayrıca pankreasın kronik iltihabı, pankreas tümörleri ve ameliyatları ile hipertiroidi, akromegali gibi bazı hormon hastalıkları Tip 2 diyabete yol açabilir.

Tip 2 diyabeti olan ve kan şekeri yüksek olan kişilerde;

  • Sık idrara çıkma,

  • Ağız kuruluğu,

  • Çok su içme,

  • Açlık hissi,

  • Cilt yaralarının geç iyileşmesi,

  • Kuru ve kaşıntılı bir cilt,

  • Sık sık enfeksiyon gelişmesi,

  • Ellerde ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma görülür. Ancak bu belirtiler zaman içinde yavaş yavaş ortaya çıkar.

Abdominal obezite, hipertansiyon, dislipidemi, hiperglisemi gibi metabolik sendromlar Tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalıkların gelişimiyle yakından ilişkilidir.



Peki diyabeti hastalarda hangi egzersiz çeşitlerinden faydalanıyoruz ?


DAYANIKLILIK EGZERSİZLERİ

  • Oksijen alımını ve vasküler fonksiyonu destekler.

DİRENÇLİ EGZERSİZLER

  • Kas hipertrofisine neden olur.

KOMBİNE EGZERSİZLER,

  • Glisemik kontrolü sağlar.

  • Anti-inflamatuvar etki sağlar.

  • Vücut kompozisyonunu destekler



5 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör